В статье представлены 13 советов по уходу за суставами, включая правильное питание, упражнения, прогревание, массаж и употребление трав и витаминов. Среди рекомендаций - употребление молочного риса, мокричника, жирной морской рыбы и отваров коры ивы, а также выполнение специальной гимнастики и массажа для укрепления связок и хрящей.